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失眠的回旋鏢扎我身上了實(shí)測湯臣倍健褪黑素真的管用！

日期：2025-04-30 21:29:11 來源：互聯(lián)網(wǎng)

之前我還信誓旦旦地說自己是那種倒頭就睡的豬豬女孩，沒想到啊，現(xiàn)在被失眠狠狠打臉了

自從開始上班后，工作累積的壓力和焦慮，還有不規(guī)律的作息，把我的好睡眠給奪走了。躺在床上，腦子就像過電影一樣，各種思緒亂飛，入睡變得特別困難。

后來我去了解了一下，造成失眠的原因有很多。壓力會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張，焦慮讓心情難以平靜，睡前的藍(lán)光會(huì)影響褪黑素分泌，這些都會(huì)影響睡眠。

為了找回我的好睡眠，我最近買了湯臣倍健褪黑素。褪黑素是人體自身會(huì)分泌的一種激素，能調(diào)節(jié)我們的睡眠節(jié)律。當(dāng)我們自身分泌的褪黑素不足時(shí)，就容易出現(xiàn)睡眠問題。不過，使用的時(shí)候要注意，一般在睡前半小時(shí)服用，一次一片就好了！劑量不能隨便加！

我自己的感受是，睡前半小時(shí)吃一片，洗漱完躺在床上，沒一會(huì)兒就能睡著，睡眠質(zhì)量也提高了不少。如果你也被失眠困擾，不妨試試湯臣倍健褪黑素，但記得先了解清楚自己的情況和正確的使用方法哦。

#湯臣倍健 #湯臣倍健褪黑素

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